3-5 / 7 pistes pour se rendre heureux

Plein de bon sens, il me semble. Mais peut-on garder ces points de repères tous en tête quand on est dans une "humeur massacrante"?

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Prendre soin de soi

Faire des choses agréables lorsqu’on ne va pas bien

lorsque l’on va mal, le but des activités agréables n’est pas de nous rendre heureux, mais d’empêcher le mal-être de s’aggraver ou de s’installer.

Flaubert, en parlant du bonheur, écrivait : « As-tu réfléchi combien cet horrible mot a fait couler de larmes ? Sans ce mot-là, on dormirait plus tranquille et on vivrait à l’aise. »

La recherche du bien-être

ne doit pas se transformer en « devoir de bonheur »

le sentiment de malheur, qui fait partie de l’existence, peut parfois être utile, en nous faisant réfléchir

qu’est-ce qui relève des faits et qu’est-ce qui relève de l’interprétation ou de l’anticipation ? Est-ce que continuer à me faire du souci m’apporte quelque chose ?

Rude, mais instructif. Read more at www.psychologies.com

 

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